Objednajte sa na odbornú výživovú konzultáciu
a zistite, čo presne potrebuje vaše telo.
Ľudský a individuálny prístup, meranie zloženia tela, mikrobióm a dlhodobo udržateľné zmeny.
Pre koho to je:
- chcete schudnúť bez diét a jojo efektu
- trápia vás tráviace ťažkosti, nafukovanie alebo únava
- chcete vedieť, čo vašemu telu chýba alebo prebytočne zaťažuje
- hľadáte odborný, ale ľudský prístup
- nechcete univerzálne rady, ale riešenie na mieru
Vyberte si cestu, ktorá vám najviac vyhovuje
Bez odsudzovania. Bez extrémov. S rešpektom k vášmu telu.
Čo vás čaká:
Ako to prebieha:
- Vyplníte si vo formulári nižšie - o čo máte záujem.
- Dohodneme si online termín aký vám vyhovuje. (vstupná konzultácia je do 20 min. zdarma)
- Vyberiete si balíček služieb, ktorý vám najviac vyhovuje. (s výberom vám poradím)
- Dostanete jasné odporúčania a plán podľa vašej potreby.
- Dohodneme si termíny prípadných ďalších konzultácií.
TIP pre vás: Začnite už teraz webinárom zdarma
Obzvlášť užitočné pre ženy po 40-ke, ale hodnotné pre každého, kto chce rozumieť svojmu telu.
Vykročte na cestu, na ktorej vás budem sprevádzať
Komplexné programy a služby, ktoré vám pomôžu jedlo pochopiť, telo zmerať a návyky udržať.
ÚVODNÁ CESTA K ROVNOVÁHE
Doprajte si hodinu venovanú iba Vám a Vášmu zdraviu. Počas osobného stretnutia získate jasný prehľad o svojom tele, stravovaní a možnostiach zmeny.
- profesionálne meranie zloženia tela InBody 270
- vysvetlenie výsledkov zrozumiteľne a bez stresu
- individuálny návrh úprav stravovacích návykov
- odpovede na Vaše otázky
- odporúčania na mieru pre črevný mikrobióm, energiu, hmotnosť či zdravie
Cena iba 50 €
Odídete s konkrétnym plánom, nie s pocitom neistoty.
KRÁTKY PLÁN
Potrebujete pomoc na krátke 3 mesačné obdobie? Napríklad pred plánovanou operáciou, alebo jednoducho chcete len schudnúť do plaviek?
- až 6 konzultácii (osobných alebo online podľa potreby)
- 2x analýza (vstupná a výstupná) – meranie zloženia tela InBody 270 + odborná konzultácia k výsledkom (vstupné vyšetrenie a na záver programu zhodnotenie výsledkov)
- možnosť doplatiť si meranie InBody 270 pri každej návšteve
- mentoring k zmene stravovacích zvyklostí
75 € / mesiac *
*cena zahŕňa individuálny prístup platí pri platbe naraz za celé obdobie 225€
DOBRÁ VOĽBA
Potrebujete si nastaviť stravovaciu mieru na 6 mesiacov a schudnúť, no neviete ako na to?
- až 12 konzultácii (osobných alebo online podľa potreby)
- 2x analýza (vstupná a výstupná) – meranie zloženia tela InBody 270 + odborná konzultácia k výsledkom (vstupné vyšetrenie a na záver programu zhodnotenie výsledkov)
- možnosť doplatiť si meranie InBody 270 pri každej návšteve
- mentoring k zmene stravovacích zvyklostí
- BONUS 1x spoločný obed s mentoringom – „ako si nakladať jedlo a nepribrať“
65 € / mesiac *
*cena zahŕňa individuálny prístup platí pri platbe naraz za celé obdobie 390€
CELÝ ROK
Ak potrebujete celoročný dohľad, toto je ideálna voľba pre Vás.
- až 24 konzultácii (osobných alebo online podľa potreby)
- 2x analýza (vstupná a výstupná) – meranie zloženia tela InBody 270 + odborná konzultácia k výsledkom (vstupné vyšetrenie a na záver programu zhodnotenie výsledkov)
- možnosť doplatiť si meranie InBody 270 pri každej návšteve
- mentoring k zmene stravovacích zvyklostí
- BONUS 2x spoločný obed s mentoringom – „ako si nakladať jedlo a nepribrať“
55 € / mesiac *
*cena zahŕňa individuálny prístup platí pri platbe naraz za celé obdobie 660€
Doplňte si ešte ďalšiu podporu pre svoje zdravie.
Našou prioritou je pre vás zdravá, bezpečná, udržateľná a stabilná zmena.
Vyšetrenie a výživa črevného mikrobiómu
Zistite skutočnú príčinu tráviacich ťažkostí, intolerancií či únavy vďaka DNA analýze z pohodlia domova. Na základe výsledkov získate riešenia na mieru, nie metódu pokus–omyl.
Cielená výživa a probiotické kmene pomáhajú obnoviť rovnováhu čriev, imunitu a energiu. Podporíte svoje zdravie zvnútra presne podľa potrieb vášho tela.
Cena a typ testu podľa konzultácie
Meranie zloženia tela InBody 270
Zistíte, čo sa skrýva za číslom na váhe – svaly, tuk, voda aj metabolizmus.
Vďaka presným údajom viete, čo upraviť, aby sa výsledky konečne pohli správnym smerom.
15€ iba meranie / 30€ s konzultáciou
Meranie stavu ciev a stresu – Max Pulse
Odhalíte, ako vaše telo zvláda stres, regeneráciu a záťaž ešte skôr, než sa objavia problémy.
Získate jasný obraz o zdraví ciev, nervového systému a vyčerpaní organizmu.
15€ iba meranie / 30€ s konzultáciou
MRP potraviny – plnohodnotná strava
Keď nestíhate variť, doprajete telu vyvážené jedlo plné živín za pár minút.
Pomôžu vám udržať energiu, porcie aj hmotnosť pod kontrolou bez výčitiek.
od 3,40€ /kus – výber podľa potreby
INTENZÍV program – nastavenie stravovacích návykov
Každodenné vedenie a podpora vám pomôžu zmeniť návyky rýchlo a natrvalo.
Nemusíte sa spoliehať na vôľu – máte odborný dohľad každý deň.
240 € / mesiac
každodenné individuálne vedenie (online)
Výhodná následná starostlivosť (ročný program)
Pravidelným meraním si udržíte výsledky, ktoré ste dosiahli, a zabránite návratu hmotnosti.
Máte istotu, že vaše telo ide správnym smerom počas celého roka.
120 € / rok *
*zvýhodnená cena za meranie zloženia tela InBody bez konzultácie. Platí pri platbe naraz za celé obdobie (ušetríte 60€)
Kto vás bude sprevádzať?
PhDr., Mgr. Petra Vadovičová, PhD.
Inšpirujem k výživovej gramotnosti a k starostlivosti o črevný mikrobióm.
Doktorka výživy a autorka konceptu Zdravýživka – projektu, ktorý spája výživu, pohyb a radosť zo života so zameraním na individuálny prístup, črevný mikrobióm a dlhodobo udržateľné zmeny v stravovaní.
Pracujem s deťmi, dospelými aj seniormi a spájam odborné poznatky s ľudským prístupom.
Už viac než 20 rokov pomáham ľuďom pochopiť, že zdravie nie je o kalóriách, ale o rovnováhe, prevencii a zdravých črevách. Posledné roky sa venujem aj črevnému mikrobiómu – neviditeľnému dirigentovi nášho zdravia, ktorý ovplyvňuje trávenie, energiu, imunitu, náladu aj schopnosť udržiavať ideálnu váhu.
Mojím cieľom nie je predávať produkty, ale naučiť vás rozumieť svojmu telu a podporiť ho tak, aby fungovalo prirodzene.
Vaše výsledky sú aj mojou inšpiráciou.
Máte otázky?
Tu sú odpovede, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa.
Neviem, ktorú službu si mám vybrať. Čo ak sa rozhodnem zle?
Nemôžete sa rozhodnúť zle.
Ak si nie ste istí, stačí si objednať úvodnú konzultáciu. Spoločne sa porozprávame, zmeriame vaše telo (ak chcete) a odporučím vám presne to, čo je pre vás najvhodnejšie.
Musím hneď ísť do dlhého programu?
Nie.
Môžete začať jednou konzultáciou alebo meraním a až potom sa rozhodnúť, či chcete pokračovať. Zdravýživka je o postupných krokoch, nie o záväzkoch.
Čo ak som už vyskúšal/a veľa vecí a nič nefungovalo?
Práve preto je tu Zdravýživka.
Neponúkam univerzálne rady, ale individuálny prístup – podľa vášho tela, životného štýlu a možností. Aj malé zmeny môžu priniesť veľký rozdiel.
Nemám čas. Má to pre mňa zmysel?
Áno – a práve preto.
Odporúčania nastavujem tak, aby zapadli do vášho reálneho života, nie aby vás zaťažovali. Často stačí 10–15 minút denne, nie hodiny.
Budem musieť držať diétu alebo niečo zakazovať?
Nie.
V Zdravýživke diéty ani zákazy nefungujú. Učíte sa jesť tak, aby ste rozumeli svojmu telu a cítili sa lepšie – bez stresu a výčitiek.
Je meranie zloženia tela naozaj potrebné?
Nie je povinné, ale je veľmi užitočné.
Ukáže viac než váha – svaly, tuk, vodu, metabolizmus. Vďaka tomu vieme robiť presnejšie a bezpečnejšie odporúčania.
Čo ak sa mi nebude dať dodržať odporúčania?
To je úplne v poriadku.
Plány prispôsobujeme vášmu tempu a možnostiam. Nejde o dokonalosť, ale o pokrok. Spolu hľadáme to, čo vám bude fungovať dlhodobo.
Je Zdravýživka vhodná aj pre seniorov alebo deti?
Áno.
Pracujem s deťmi, dospelými aj seniormi, vždy iným spôsobom – hravo, zrozumiteľne a bezpečne. Každá skupina má vlastné programy.
Ako rýchlo uvidím výsledky?
Niektoré zmeny pocítite už po pár dňoch (viac energie, lepšie trávenie).
Trvalé výsledky prichádzajú postupne – a hlavne zostávajú.
Čo ak sa po konzultácii rozhodnem nepokračovať?
Aj to je v poriadku.
Odídete s jasnými odporúčaniami a informáciami, ktoré môžete používať hneď. Zdravýživka je o podpore, nie o nátlaku.
Kde ma nájdete?
Pracujem aj na iných miestach a projektoch, preto si prosím TERMÍN DOHODNITE VOPRED, aby som sa vám mohla naplno venovať.