Ako pomáha Zdravýživka?

„Každým dňom pribúdajú nové poznatky týkajúce sa zdravia a výživy. Pomôžem Vám zorientovať sa v nich.„

Osobný prístup

Každý človek má iné telo, návyky a podmienky. Zdravýživka neponúka univerzálne riešenia, ale počúva, prispôsobuje sa a vedie s rešpektom. „Nie je to o tom, čo nesmieš, ale čo tvoje telo potrebuje.„

Vzdelávanie cez zážitok

Zdravie začína porozumením. Zdravýživka učí jednoduchou a zrozumiteľnou formou, bez strašenia či extrémov.
Napríklad ako funguje trávenie, energia a mikrobióm, čo jesť do práce, aby neprišla únava po obede, ako si zostaviť tanier bez počítania kalórií.

Odborné nástroje

Analýza zloženia tela (zistenie viscerálneho tuku, svaloviny, hydratácie a pod.), meranie úrovne stresu, priechodnosti ciev, hladiny glukózy, či cholesterolu. Odporúčania šité na mieru s možnosťou následných konzultácií.

Dôraz na trvalú zmenu

Zdravýživka motivuje ľudí, aby robili malé zmeny s veľkým efektom. Zmena nie je o zákaze sladkostí – ale o pochopení a vedomom výbere.

Praktické odporúčania, ktoré sa dajú hneď použiť

Konkrétne tipy na jedlo, rýchle recepty, ochutnávky, návody do bežného dňa – a to aj v pracovnom prostredí.

Zážitkové formy pre rôzne skupiny

Témy podľa záujmu firmy (energia v práci, mikrobióm, imunita, desiata do práce, výživa muža vs. ženy…), interaktívne prednášky, ochutnávky, meranie a diskusie. Možnosť pokračovať v spolupráci individuálne alebo skupinovo.